Работа со страхом, тревожностью и внутренним беспокойством

Этот курс для тех, кто хочет научиться справляться с бессознательным чувством страха и тревожностью с помощью практики асан и пранаямы

Мария Меланишина

Анна Самарова

2 урока

120 минут каждый

Доступ 30 дней

Программа курса

Урок 1. Работа с фоновым состоянием неосознанного страха внутреннего беспокойства

Первая часть курса посвящена работе с фоновым чувством страха, причины которого мы часто не в состоянии понять и объяснить.

Бывает, что в период внутренних сложностей или большой загруженности и при этом необходимости принимать важные решения, состояние стресса накапливается настолько, что теряется ясность видения и осознанный контроль своих действий или решений. Тогда возникает подсознательное фоновое ощущение страха, которое присутствует почти постоянно и мешает действовать, как бы парализуя само желание предпринимать что бы то ни было. Это не вполне паническая атака, но страх действительно сковывает, запутывает ещё больше, теряется связь со своими ощущениями, остаётся только ощущение страха.

Тогда нужна особая практика асан и пранаямы, чтобы без волевого насилия и агрессии к себе помочь телу прожить это ощущение, дать эту нужную сознанию и подсознанию паузу, снова создать связь со своим телом, его ощущениями, чтобы появилась ясность, а с нею и спокойствие.

И это не метафизика! Это наблюдение за проявлениями эмоций в теле, и это даёт результат!

Урок 2. Практика асан и пранаямы для снижения тревожности

Вторая часть курса для улучшения эмоционального состояния, борьбы со страхом и тревожностью будет логичным продолжением первого урока. Эту практику вы также можете использовать для поддержания состояния спокойствия и присутствия в настоящем моменте.

Эта доступная и очень эффективная последовательность действует через успокоение состояния центральной нервной системы, работу с эндокринной системой, включение в действие всех частей тела и последующее глубокое их расслабление, а также базовые пранаямы. Усилие и расслабление, гармонично чередуясь, приводят к полноценному восстановлению ума и тела, состоянию свежести и ровного течения жизненной энергии.

Оплата доступа к записи урока

Visa, MasterCard, МИР (для России)

STRIPE (для остального мира)

Условия и стоимость

В данный момент мы регистрируем и принимаем оплату посредством защищенной онлайн-кассы с банковских карт Мир, MasterCard и Visa (для России). Заполняйте форму ниже, оставляя ваши персональные данные. Далее откроется защищенное окно со страницей платёжного сервиса Arsenal Pay или Stripe, где Вам необходимо ввести данные вашей банковской карты или оплатить выставленный счёт.

После регистрации и оплаты в течение 5 минут вам на почту придёт электронный чек и письмо, в котором будет ссылка на видеозапись.

Просим корректно указывать ваш адрес электронной почты при заполнении формы. Иногда письма попадают в папку Spam, пожалуйста, учитывайте это.

Просим вас не скачивать запись урока и не делиться записью с друзьями, знакомыми или даже родственниками! Соблюдая Закон об авторском праве мы выплачиваем комиссию за каждую проданную копию автору урока.

Стоимость

2900 руб.

Условия предоставления услуг (оферта)

Политика в отношении обработки персональных данных

Платежи. Оплата банковской картой онлайн

Способы доставки и возврата

Мы в соцсетях

Подписывайтесь на наш Telegram канал

Способы доставки и возврата товара (электронного билета)

Способы получения заказа:

Электронный билет

Оплата электронного билета осуществляется исключительно по безналичному расчету с помощью выбранной платежной системы. После оплаты заказа, ссылки на подключение к онлайн-трансляции приходят на адрес электронной почты (e-mail), указанный при оформлении заказа.

Возврат билетов:
Для оформления возврата денежных средств по желанию Покупателя, необходимо направить письменное заявление на адрес электронной почты info@yogihall.ru.

Обратите внимание, что:

Сумма сервисного сбора является вознаграждением компании-продавца за бронирование/реализацию Вашего заказа. Сумма сервисного сбора при возврате либо обмене билетов, как в случае возврата по инициативе покупателя, так и в случае отмены, замены или переноса мероприятия возврату не подлежит.

Более подробная информация о возврате билетов, указана в п. 4 условиях предоставления услуг (оферте).

Возврат переведенных средств, производится на Ваш банковский счет в течение 1-3 дней, в некоторых случаях срок возврата может достигать до 30 дней (срок зависит от Банка, который выдал Вашу банковскую карту). Возврат денежных средств осуществляется строго на ту карту, с которой была выполнена оплата