Эмоциональная стабильность

Этот урок для тех, кто хочет найти опору, когда почва уходит из-под ног: при переезде, потере имущества, утрате близких, в затяжном стрессе — и для преподавателей, которые ведут таких учеников. Виталий Литвинов объясняет, почему человеку в остром стрессе не помогает привычная шавасана с закрытыми глазами, и строит занятие из четырёх частей: позы стоя с максимальным количеством опор, позы стоя с балансом в осложнённых условиях, пратьяхара в перевёрнутых позах и одна восстанавливающая поза в конце. Мы работаем со стеной перед лицом вместо потока зрительной информации, с опорой сразу для всех четырёх конечностей и с балансом, который не оставляет места внутреннему диалогу. Отдельно разбирается, как ввести в позу и вывести из неё того, кто ещё не владеет входом, и как оставаться в Сету Бандха Сарвангасане и Шавасане с открытыми глазами, не заводя глаза в крайнее положение. Вы получите цельную логику занятия, которую можно взять целиком или отдельными частями.