maria melanishina
Мария Меланишина
anna samarova 300px
Анна Самарова

Работа со страхом, тревожностью и внутренним беспокойством

Ring strahi 4
121212
формат
онлайн-практика в Zoom и видеозапись
продолжительность
2 урока по 120 минут каждый

Этот курс для тех, кто хочет научиться справляться с бессознательным чувством страха и тревожностью с помощью практики асан и пранаямы

Расписание уроков курса в прямом эфире

Мария Меланишина
24 июня (понедельник)

10:00-12:00 (по московскому времени)
Работа с фоновым состоянием неосознанного страха внутреннего беспокойства

подробнее

Работа с фоновым состоянием неосознанного страха внутреннего беспокойства

Краткое содержание урока

Первая часть курса посвящена работе с фоновым чувством страха, причины которого мы часто не в состоянии понять и объяснить.

Бывает, что в период внутренних сложностей или большой загруженности и при этом необходимости принимать важные решения, состояние стресса накапливается настолько, что теряется ясность видения и осознанный контроль своих действий или решений. Тогда возникает подсознательное фоновое ощущение страха, которое присутствует почти постоянно и мешает действовать, как бы парализуя само желание предпринимать что бы то ни было. Это не вполне паническая атака, но страх действительно сковывает, запутывает ещё больше, теряется связь со своими ощущениями, остаётся только ощущение страха.

Тогда нужна особая практика асан и пранаямы, чтобы без волевого насилия и агрессии к себе помочь телу прожить это ощущение, дать эту нужную сознанию и подсознанию паузу, снова создать связь со своим телом, его ощущениями, чтобы появилась ясность, а с нею и спокойствие.

И это не метафизика! Это наблюдение за проявлениями эмоций в теле, и это даёт результат!

Анна Самарова
2 июля (вторник)
10:00-12:00 (по московскому времени)
Практика асан и пранаямы для снижения тревожности

подробнее

Практика асан и пранаямы для снижения тревожности

Краткое содержание урока

Вторая часть курса для улучшения эмоционального состояния, борьбы со страхом и тревожностью будет логичным продолжением первого урока. Эту практику вы также можете использовать для поддержания состояния спокойствия и присутствия в настоящем моменте.

Эта доступная и очень эффективная последовательность действует через успокоение состояния центральной нервной системы, работу с эндокринной системой, включение в действие всех частей тела и последующее глубокое их расслабление, а также базовые пранаямы. Усилие и расслабление, гармонично чередуясь, приводят к полноценному восстановлению ума и тела, состоянию свежести и ровного течения жизненной энергии.

Спикеры курса

Мария Меланишина

старший преподаватель йоги центра Ольги Ильинской
(сертификат Junior Int. 3)

Анна Самарова

старший преподаватель йоги центра Ольги Ильинской
(сертификат Junior Int. 3)

IMG 6601 1

Каждый участник курса получает в подарок промокод на скидку 75%, который действует до конца лета! По этому персональному промокоду можно купить любой урок или курс в медиатеке нашего проекта с максимальной скидкой 75%.

Условия акции

Условия акции

1. После завершения процедуры регистрации на курс и оплаты в течение 24 часов с вами свяжется наш менеджер и отправит вам ваш персональный промокод в WhatsApp или Telegram

2. Промокод является разовым, то есть купить со скидкой можно только один урок или курс

3. Промокод действует до 31.08.2024

Как мы будем учиться?

Встречаемся в Zoom

Уроки проходят в Zoom в прямом эфире с 10:00 до 12:00 по московскому времени.

ezgif 6 00e3f4331488

Повторяем практику в записи

Через 2-3 часа после окончания эфира видеозапись урока появляется в вашем личном кабинете. Вы можете повторить урок, сделать конспект или просто заниматься в записи в удобное для вас время!

ezgif 6 3f255ebf5ee5

Общаемся в групповом чате

Кураторы курса всегда на связи и готовы ответить на любые ваши вопросы. А ещё здесь можно поделиться своими ощущениями после практики с другими участниками. В чате будет вся информация о курсе: напоминания о старте прямого эфира, ссылки на записи прошедших эфиров, а также это возможность задать вопрос одному из преподавателей курса.

photo 2021 10 10 23 45 32

Начало курса —
24 июня

Весь курс (два урока)

1900 руб.

Для практикующих и преподавателей йоги

Курс подходит тем, кто хочет развить свою личную практику или повысить свой уровень мастерства в преподавании.

Проходите сейчас

Если вы не успели позаниматься в прямом эфире, вы всегда можете посмотреть запись в личном кабинете до 2 сентября.

Регистрация и оплата

IMG 3254 1
Visa, MasterCard, МИР (для России)
  • с кодом страны без пробелов, символов +,-
  • Мы отправим письмо со ссылками на этот адрес
  • 0.00
  • Это поле используется для проверочных целей, его следует оставить без изменений.
Stripe (для остального мира)
  • с кодом страны без пробелов, символов +,-
  • Мы отправим письмо со ссылками на этот адрес
  • 0.00
  • Это поле используется для проверочных целей, его следует оставить без изменений.
Условия и стоимость

В данный момент мы регистрируем и принимаем оплату посредством защищенной онлайн-кассы с банковских карт Мир, MasterCard и Visa. Заполняйте форму ниже, оставляя ваши персональные данные. Далее откроется защищенное окно со страницей платёжного сервиса Arsenal Pay или Stripe, где Вам необходимо ввести данные вашей банковской карты или оплатить выставленный счёт.

После регистрации и оплаты в течение 5 минут вам на почту придёт электронный чек и письмо со ссылками.

Просим корректно указывать ваш адрес электронной почты при заполнении формы. Иногда письма попадают в папку Spam, пожалуйста, учитывайте это.

Просим вас не скачивать запись урока и не делиться записью с друзьями, знакомыми или даже родственниками! Соблюдая Закон об авторском праве мы выплачиваем комиссию за каждую проданную копию автору урока.

Стоимость

Стоимость участия в курсе (2 урока): 1900 руб.

arsenalpay logo grey e1605601063796
logo
Подписывайтесь на наш Telegram канал

Платежи. Оплата банковской картой онлайн

На нашем сайте вы можете оплатить товар банковской картой Visa, MasterCard или Мир. После подтверждения выбранного товара откроется защищенное окно со страницей платёжного сервис провайдера ArsenalPay, где Вам необходимо ввести данные Вашей банковской карты. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. Если Ваш банк поддерживает данную технологию, Вы будете перенаправлены на его сервер для дополнительной идентификации. Информацию о правилах и методах дополнительной идентификации уточняйте, пожалуйста, в банке, выдавшем Вам банковскую карту.

Способы доставки и возврата товара (электронного билета)

Способы получения заказа:

Электронный билет

Оплата электронного билета осуществляется исключительно по безналичному расчету с помощью выбранной платежной системы. После оплаты заказа, ссылки на подключение к онлайн-трансляции приходят на адрес электронной почты (e-mail), указанный при оформлении заказа.

Возврат билетов:
Для оформления возврата денежных средств по желанию Покупателя, необходимо направить письменное заявление на адрес электронной почты info@yogihall.ru.

Обратите внимание, что:

Сумма сервисного сбора является вознаграждением компании-продавца за бронирование/реализацию Вашего заказа. Сумма сервисного сбора при возврате либо обмене билетов, как в случае возврата по инициативе покупателя, так и в случае отмены, замены или переноса мероприятия возврату не подлежит.

Более подробная информация о возврате билетов, указана в п. 4 условиях предоставления услуг (оферте).

Возврат переведенных средств, производится на Ваш банковский счет в течение 1-3 дней, в некоторых случаях срок возврата может достигать до 30 дней (срок зависит от Банка, который выдал Вашу банковскую карту). Возврат денежных средств осуществляется строго на ту карту, с которой была выполнена оплата