Работа со страхом, тревожностью и внутренним беспокойством
онлайн-практика в Zoom и видеозапись
2 урока по 120 минут каждый
Этот курс для тех, кто хочет научиться справляться с бессознательным чувством страха и тревожностью с помощью практики асан и пранаямы
Расписание уроков курса в прямом эфире
Мария Меланишина
24 июня (понедельник)
10:00-12:00 (по московскому времени)
Работа с фоновым состоянием неосознанного страха внутреннего беспокойства
Работа с фоновым состоянием неосознанного страха внутреннего беспокойства
Краткое содержание урока
Первая часть курса посвящена работе с фоновым чувством страха, причины которого мы часто не в состоянии понять и объяснить.
Бывает, что в период внутренних сложностей или большой загруженности и при этом необходимости принимать важные решения, состояние стресса накапливается настолько, что теряется ясность видения и осознанный контроль своих действий или решений. Тогда возникает подсознательное фоновое ощущение страха, которое присутствует почти постоянно и мешает действовать, как бы парализуя само желание предпринимать что бы то ни было. Это не вполне паническая атака, но страх действительно сковывает, запутывает ещё больше, теряется связь со своими ощущениями, остаётся только ощущение страха.
Тогда нужна особая практика асан и пранаямы, чтобы без волевого насилия и агрессии к себе помочь телу прожить это ощущение, дать эту нужную сознанию и подсознанию паузу, снова создать связь со своим телом, его ощущениями, чтобы появилась ясность, а с нею и спокойствие.
И это не метафизика! Это наблюдение за проявлениями эмоций в теле, и это даёт результат!
Анна Самарова
2 июля (вторник)
10:00-12:00 (по московскому времени)
Практика асан и пранаямы для снижения тревожности
Практика асан и пранаямы для снижения тревожности
Краткое содержание урока
Вторая часть курса для улучшения эмоционального состояния, борьбы со страхом и тревожностью будет логичным продолжением первого урока. Эту практику вы также можете использовать для поддержания состояния спокойствия и присутствия в настоящем моменте.
Эта доступная и очень эффективная последовательность действует через успокоение состояния центральной нервной системы, работу с эндокринной системой, включение в действие всех частей тела и последующее глубокое их расслабление, а также базовые пранаямы. Усилие и расслабление, гармонично чередуясь, приводят к полноценному восстановлению ума и тела, состоянию свежести и ровного течения жизненной энергии.
Спикеры курса
Мария Меланишина
старший преподаватель йоги центра Ольги Ильинской
(сертификат Junior Int. 3)
Анна Самарова
старший преподаватель йоги центра Ольги Ильинской
(сертификат Junior Int. 3)
Каждый участник курса получает в подарок промокод на скидку 75%, который действует до конца лета! По этому персональному промокоду можно купить любой урок или курс в медиатеке нашего проекта с максимальной скидкой 75%.
Условия акции
1. После завершения процедуры регистрации на курс и оплаты в течение 24 часов с вами свяжется наш менеджер и отправит вам ваш персональный промокод в WhatsApp или Telegram
2. Промокод является разовым, то есть купить со скидкой можно только один урок или курс
3. Промокод действует до 31.08.2024
4. Акция действует до 2 июля 2024 г.
Как мы будем учиться?
Встречаемся в Zoom
Уроки проходят в Zoom в прямом эфире с 10:00 до 12:00 по московскому времени.
Повторяем практику в записи
Через 2-3 часа после окончания эфира видеозапись урока появляется в вашем личном кабинете. Вы можете повторить урок, сделать конспект или просто заниматься в записи в удобное для вас время!
Общаемся в групповом чате
Кураторы курса всегда на связи и готовы ответить на любые ваши вопросы. А ещё здесь можно поделиться своими ощущениями после практики с другими участниками. В чате будет вся информация о курсе: напоминания о старте прямого эфира, ссылки на записи прошедших эфиров, а также это возможность задать вопрос одному из преподавателей курса.
Начало курса —
24 июня
Весь курс (два урока)
1900 руб.
Для практикующих и преподавателей йоги
Курс подходит тем, кто хочет развить свою личную практику или повысить свой уровень мастерства в преподавании.
Если вы не успели позаниматься в прямом эфире, вы всегда можете посмотреть запись в личном кабинете до 2 сентября.
Регистрация и оплата
В данный момент мы регистрируем и принимаем оплату посредством защищенной онлайн-кассы с банковских карт Мир, MasterCard и Visa. Заполняйте форму ниже, оставляя ваши персональные данные. Далее откроется защищенное окно со страницей платёжного сервиса Arsenal Pay или Stripe, где Вам необходимо ввести данные вашей банковской карты или оплатить выставленный счёт.
После регистрации и оплаты в течение 5 минут вам на почту придёт электронный чек и письмо со ссылками.
Просим корректно указывать ваш адрес электронной почты при заполнении формы. Иногда письма попадают в папку Spam, пожалуйста, учитывайте это.
Просим вас не скачивать запись урока и не делиться записью с друзьями, знакомыми или даже родственниками! Соблюдая Закон об авторском праве мы выплачиваем комиссию за каждую проданную копию автору урока.
Стоимость
Стоимость участия в курсе (2 урока): 1900 руб.
ООО Центр йоги «Анурадха»
Владивосток, пр-т 100 лет Владивостоку, 155
© 2011-2023 Все права защищены.
- +7 (423) 2718 803
- info@yogihall.ru
- ОГРН: 1112540009438
