bp blackasset 1

Сложные позы в йоге: подготовка к ним, выполнение и их развитие

Научитесь делать сложные позы с пользой для здоровье и без вреда для тела
dsc 8835
Даты
ring yoga500 7
ring yoga500 8
ring yoga500 9
формат
онлайн-практика в Zoom и видеозапись
продолжительность
3 урока по 120 минут каждый

Кто ведёт курс?

меланишина чб

Мария Меланишина

старший преподаватель студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской (Junior Int. 3)

photo 2021 10 12 09 48 05

Мария Шатланова

преподаватель центра Yoga Practika (Junior Int. 2)

самарова чб

Анна Самарова

старший преподаватель студии йоги Айенгара под руководством Ольги Ильинской (Junior Int. 3)

Расписание уроков курса в прямом эфире

3 ноября (среда)
Супта Курмасана (Мария Меланишина)
10:00-12:00 (время московское)

6 ноября (суббота)
Цикл Падмасаны (Мария Шатланова)
10:00-12:00 (время московское)

9 ноября (вторник)
Маричиасана IV (Анна Самарова)
10:00-12:00 (время московское) 

Программа

Супта Курмасана или Поза Спящей Черепахи с Марией Меланишиной

подробнее

Супта Курмасана (Поза Спящей Черепахи)

Поза, священная для йогина. Она учит сознание отвлекать свои чувства от внешних объектов подобно тому, как черепаха втягивает в панцирь свои конечности. Эта красивая поза требует создания максимальной компактности и при этом глубокой проработки соединений конечностей с телом и всего позвоночника. Ум в ней успокаивается, и внутри возникает состояние равновесия. Постепенно ум становится невосприимчивым к боли и удовольствию и освобождается от хватки страха и страстей. Поза активизирует позвоночник, стимулирует работу органов брюшной полости, успокаивающе воздействует на нервные клетки головного мозга и после выполнения этой позы вы почувствуете себя свежим и отдохнувшим, как после продолжительного сна. Супта Курмасана готовит практикующего к пятой стадии йоги, известной как пратьяхара — отвлечение чувств от объектов.

Вы освоите способы методичного и безопасного приближения к этой сложной и глубокой позе.

Цикл Падмасана или Поза Лотоса с Марией Шатлановой

подробнее

Цикл Падмасаны (Поза Лотоса)

Одна из каноничных поз, на базе которой развивается целая последовательность более сложных поз йоги. Как взрастить совершенную Падмасану и собрать прекрасное соцветие её продвинутых проекций.

Маричиасана IV или Поза Мудреца Маричи с Анной Самаровой

подробнее

Маричиасана IV (Поза Мудреца Маричи)

Скручивания – не только бальзам для позвоночника и внутренних органов. Эти асаны работают с напряжением нервной системы и внутренним сопротивлением. В этих позах важно двигаться не через усилие, а через расслабление. Мы рассмотрим подход, который улучшит вашу практику скручиваний, поможет создать подвижность, «текучесть» в нужных зонах тела, а другие зоны стабилизировать, создать там точку опоры.

Будем двигаться от базовых скручиваний к такой сложной и красивой асане, как Маричиасана IV.

Как мы будем учиться?

Встречаемся в Zoom

Уроки проходят в Zoom в прямом эфире с 10:00 до 12:00 по московскому времени.

ezgif 6 00e3f4331488

Повторяем практику в записи

Через 4-5 часов после окончания эфира ссылка на видеозапись урока появляется в вашем личном кабинете. Вы можете повторить урок, сделать конспект или просто заниматься в записи в удобное для вас время!

ezgif 6 3f255ebf5ee5

Общаемся в закрытом канале в Telegram

Кураторы курса всегда на связи и готовы ответить на любые ваши вопросы. А ещё здесь можно поделиться своими ощущениями после практики с другими участниками. В чате будет вся информация о курсе: напоминания о старте прямого эфира, ссылки на записи прошедших эфиров, а также это возможность задать вопрос одному из преподавателей курса.

photo 2021 10 10 23 45 32

Дарим подарок при оплате курса

При оплате всего курса: видеозапись урока Алексей Болотова «Связь физической работы в асанах с состоянием ума и философией йоги». Доступ к записи урока Алексея Болотова будет открыт до 9 декабря.

ezgif 6 9134721baa97

Начало курса —
3 ноября

Стоимость
Один любой урок

600 руб.

Весь курс (три урока)

1500 руб.

Для практикующих и преподавателей йоги

Курс подходит тем, кто хочет развить свою личную практику или повысить свой уровень мастерства в преподавании.

Проходите сейчас

Если вы не успели позаниматься в прямом эфире, вы всегда можете посмотреть запись в личном кабинете до 9 декабря.

Регистрация и оплата

Visa, Master Card, МИР
  • с кодом страны без пробелов, символов +,-
  • Мы отправим письмо со ссылками на этот адрес
  • Цена:
  • 0.00 pyб
PayPal
C 31 июля 2020 года PayPal отключил все внутренние платежи на территории России. Мы рекомендуем использовать способ оплаты банковской картой.
  • с кодом страны без пробелов, символов +,-
  • Мы отправим письмо со ссылками на этот адрес
  • Цена:
  • 0.00 pyб
Условия и стоимость

В данный момент мы регистрируем и принимаем оплату посредством защищенной онлайн-кассы с банковских карт Мир, MasterCard и Visa, а также платежной системы PayPal. Заполняйте форму ниже, оставляя ваши персональные данные. Далее откроется защищенное окно со страницей платёжного сервиса Arsenal Pay, где Вам необходимо ввести данные Вашей банковской карты.

Для оплаты PayPal воспользуйтесь кнопкой ниже формы.

После регистрации и оплаты в течение 5 минут вам на почту придёт электронный чек и письмо, в котором будет ссылка на видеозапись.

Просим корректно указывать ваш адрес электронной почты при заполнении формы. Иногда письма попадают в папку Spam, пожалуйста, учитывайте это.

Просим вас не скачивать запись урока и не делиться записью с друзьями, знакомыми или даже родственниками! Соблюдая Закон об авторском праве мы выплачиваем комиссию за каждую проданную копию автору урока.

Стоимость

Один любой урок: 600 руб.
Весь курс (три урока): 1500 руб.

Есть вопросы?

ООО Центр йоги «Анурадха»
Владивосток, пр-т 100 лет Владивостоку, 155
© 2011-2021 Все права защищены.

Мы в соцсетях
arsenalpay logo grey e1605601063796
logo
Подписывайтесь на наш Telegram канал

Платежи. Оплата банковской картой онлайн

На нашем сайте вы можете оплатить товар банковской картой Visa, MasterCard или Мир. После подтверждения выбранного товара откроется защищенное окно со страницей платёжного сервис провайдера ArsenalPay, где Вам необходимо ввести данные Вашей банковской карты. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. Если Ваш банк поддерживает данную технологию, Вы будете перенаправлены на его сервер для дополнительной идентификации. Информацию о правилах и методах дополнительной идентификации уточняйте, пожалуйста, в банке, выдавшем Вам банковскую карту.

Способы доставки и возврата товара (электронного билета)

Способы получения заказа:

Электронный билет

Оплата электронного билета осуществляется исключительно по безналичному расчету с помощью выбранной платежной системы. После оплаты заказа, ссылки на подключение к онлайн-трансляции приходят на адрес электронной почты (e-mail), указанный при оформлении заказа.

Возврат билетов:
Для оформления возврата денежных средств по желанию Покупателя, необходимо направить письменное заявление на адрес электронной почты info@yogihall.ru.

Обратите внимание, что:

Сумма сервисного сбора является вознаграждением компании-продавца за бронирование/реализацию Вашего заказа. Сумма сервисного сбора при возврате либо обмене билетов, как в случае возврата по инициативе покупателя, так и в случае отмены, замены или переноса мероприятия возврату не подлежит.

Более подробная информация о возврате билетов, указана в п. 4 условиях предоставления услуг (оферте).

Возврат переведенных средств, производится на Ваш банковский счет в течение 1-3 дней, в некоторых случаях срок возврата может достигать до 30 дней (срок зависит от Банка, который выдал Вашу банковскую карту). Возврат денежных средств осуществляется строго на ту карту, с которой была выполнена оплата

Важная информация для участников эфиров Девида Мелони

С 3 августа 2020 г. доступ к видеозаписям классов определенных учителей осуществляется по личному Vimeo User ID.

Одно из главных требований нашего контракта — персональный доступ к видео для каждого участника на срок, который регламентируется в каждом конкретном цикле.

Мы выбрали международный видеохостинг Vimeo. Он позволяет обеспечить качественный уровень сервиса и персонализированный доступ к видео. Отсутствие рекламы, высокая скорость и удобный видеоплеер, то что выгодно отличает Vimeo от многих других подобных ресурсов.

Vimeo User ID — это уникальный номер или, в некоторых случаях, слово на английском, который вы находите в личном кабинете на сайте Vimeo после прохождения простой регистрации. Ниже вы найдете исчерпывающую информацию о том, как быстро пройти процесс регистрации в Vimeo и найти ваш уникальный номер (User ID), чтобы дальше обеспечить себе доступ к просмотру видео.

Коротко процесс выглядит так:

  • вы регистрируетесь на сайте Vimeo используя электронную почту или вход через социальный профиль
  • находите в личном профиле на Vimeo ваш номер пользователя и сохраняете
  • заполняете простую форму на нашем сайте, вводя email (который использовали при оплате) и Vimeo User ID.
  • На почту придет письмо с уведомлением об успешной выдаче прав на просмотр и ссылки

Важно: на любом устройстве сначала выполните вход/авторизацию в Vimeo по ссылке — https://vimeo.com/log_in  прежде чем открывать ссылки с просмотром видео.

Также, пожалуйста, учитывайте, что разные способы авторизации — это разные Vimeo User ID и разные учетные записи. Доступ выдается на один конкретный номер. Он привязывается к вашим данным с которыми вы приобретали доступ.