Обычно после сезонных ОРВИ организм восстанавливается за одну-две недели, в зависимости от тяжести заболевания. Восстановление после коронавирусной инфекции в среднем занимает от одного до 2,5 месяцев. Возникающие осложнения и общее ухудшение самочувствия после COVID-19 называют синдромом постковидного типа.
Идеально три-четыре раза в день. В меню обязательно нужно включить свежие фрукты и овощи. Хотя бы пару раз в неделю белковая пища: рыбные, мясные блюда. При тяжелом течении болезни в организме происходит существенная утрата протеинов белка. Очень важны в период восстановления жиры, входящие в состав сурфактанта, вещества, препятствующего слипанию легочных альвеол. Это должны быть жиры натурального происхождения (не пальмовое масло): сливочное, подсолнечное, оливковое масла.
преподаватель центра Yoga Practika (Junior Int. 3)
преподаватель центра «Питанга» в Ауровиле (Senior Int. 1)
преподаватель центра Yoga Practika (Junior Int. 2)
28 февраля (понедельник)
Восстановление суставов после COVID-19 (Елена Зубакина)
10:00-12:00 (время московское)
2 марта (среда)
Восстановление органов ЖКТ и мышц тазового дна после COVID-19 (Татьяна Толочкова)
10:00-12:00 (время московское)
4 марта (пятница)
Выход из постковидной усталости и возвращение в активное, жизнерадостное состояние (Мария Шатланова)
10:00-12:00 (время московское)
Восстановление суставов после COVID-19 с Еленой Зубакиной
Есть ряд причин, по которым болят суставы после перенесённой коронавирусной инфекции. Основными из них являются накопление токсинов, которые образуются после гибели инфицированных клеток, приём антибиотиков, противовирусных и других медикаментозных препаратов, а также снижение двигательной активности.
Коронавирус выделяет в организм вредные вещества, которые попадая в синовиальную жидкость приводят к воспалению суставов и нервных корешков. Запускается механизм, схожий с процессом развития ревматоидного артрита: иммунная система вырабатывает антитела, атакующие здоровые клетки собственного организма.
На этом уроке мы разберём простой и эффективный комплекс асан для восстановления суставов, который вы сможете выполнять дома, используя минимум материалов. Регулярная практика (20-30 минут ежедневно) позволит вам добиться полного восстановления двигательной активности.
Восстановление органов ЖКТ и мышц тазового дна после COVID-19 с Татьяной Толочковой
В самом начале пандемии чаще говорили о таких последствиях перенесённой коронавирусной инфекции, как кашель, затруднённое дыхание и поражение лёгких. Но выяснилось, что некоторые формы вируса очень сильно поражают органы желудочно-кишечного тракта.
На этом уроке мы разберём практикум для восстановления деятельности желудочно-кишечного тракта и возвращения чувствительности тазовому дну для корректного выполнения бандх и пранаямы.
Выход из постковидной усталости и возвращение в активное, жизнерадостное состояние с Марией Шатлановой
На этом уроке мы изучим программу практики и принципы её построения, работающие на возвращение сил и улучшение тонуса мышц. Все, кто перенёс это заболевание, в той или иной мере столкнулись с вялостью, апатией или бессилием тела. Это заболевание как будто «выключает» человека из активной жизни на несколько месяцев.
Как выйти из этого состояния, как испытывать прилив сил ежедневно, как улучшить наше самочувствие и настроение, обретая силы в практике, – всё это мы рассмотрим на нашем уроке.
Встречаемся в Zoom
Уроки проходят в Zoom в прямом эфире с 10:00 до 12:00 по московскому времени.
Повторяем практику в записи
Через 4-5 часов после окончания эфира ссылка на видеозапись урока появляется в вашем личном кабинете. Вы можете повторить урок, сделать конспект или просто заниматься в записи в удобное для вас время!
Общаемся в групповом чате
Кураторы курса всегда на связи и готовы ответить на любые ваши вопросы. А ещё здесь можно поделиться своими ощущениями после практики с другими участниками. В чате будет вся информация о курсе: напоминания о старте прямого эфира, ссылки на записи прошедших эфиров, а также это возможность задать вопрос одному из преподавателей курса.
Весь курс (три урока)
1800 руб.
Один урок
750 руб.
Для практикующих и преподавателей йоги
Курс подходит тем, кто хочет развить свою личную практику или повысить свой уровень мастерства в преподавании.
Если вы не успели позаниматься в прямом эфире, вы всегда можете посмотреть запись в личном кабинете до 3 апреля.
Пожалуйста, выключите VPN при прохождении процедуры регистрации и оплаты
ООО Центр йоги «Анурадха»
Владивосток, пр-т 100 лет Владивостоку, 155
© 2011-2022 Все права защищены.
На нашем сайте вы можете оплатить товар банковской картой Visa, MasterCard или Мир. После подтверждения выбранного товара откроется защищенное окно со страницей платёжного сервис провайдера ArsenalPay, где Вам необходимо ввести данные Вашей банковской карты. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. Если Ваш банк поддерживает данную технологию, Вы будете перенаправлены на его сервер для дополнительной идентификации. Информацию о правилах и методах дополнительной идентификации уточняйте, пожалуйста, в банке, выдавшем Вам банковскую карту.
Электронный билет
Оплата электронного билета осуществляется исключительно по безналичному расчету с помощью выбранной платежной системы. После оплаты заказа, ссылки на подключение к онлайн-трансляции приходят на адрес электронной почты (e-mail), указанный при оформлении заказа.
Возврат билетов:
Для оформления возврата денежных средств по желанию Покупателя, необходимо направить письменное заявление на адрес электронной почты info@yogihall.ru.
Обратите внимание, что:
Сумма сервисного сбора является вознаграждением компании-продавца за бронирование/реализацию Вашего заказа. Сумма сервисного сбора при возврате либо обмене билетов, как в случае возврата по инициативе покупателя, так и в случае отмены, замены или переноса мероприятия возврату не подлежит.
Более подробная информация о возврате билетов, указана в п. 4 условиях предоставления услуг (оферте).
Возврат переведенных средств, производится на Ваш банковский счет в течение 1-3 дней, в некоторых случаях срок возврата может достигать до 30 дней (срок зависит от Банка, который выдал Вашу банковскую карту). Возврат денежных средств осуществляется строго на ту карту, с которой была выполнена оплата
С 3 августа 2020 г. доступ к видеозаписям классов определенных учителей осуществляется по личному Vimeo User ID.
Одно из главных требований нашего контракта — персональный доступ к видео для каждого участника на срок, который регламентируется в каждом конкретном цикле.
Мы выбрали международный видеохостинг Vimeo. Он позволяет обеспечить качественный уровень сервиса и персонализированный доступ к видео. Отсутствие рекламы, высокая скорость и удобный видеоплеер, то что выгодно отличает Vimeo от многих других подобных ресурсов.
Vimeo User ID — это уникальный номер или, в некоторых случаях, слово на английском, который вы находите в личном кабинете на сайте Vimeo после прохождения простой регистрации. Ниже вы найдете исчерпывающую информацию о том, как быстро пройти процесс регистрации в Vimeo и найти ваш уникальный номер (User ID), чтобы дальше обеспечить себе доступ к просмотру видео.
Коротко процесс выглядит так:
Важно: на любом устройстве сначала выполните вход/авторизацию в Vimeo по ссылке — https://vimeo.com/log_in прежде чем открывать ссылки с просмотром видео.
Также, пожалуйста, учитывайте, что разные способы авторизации — это разные Vimeo User ID и разные учетные записи. Доступ выдается на один конкретный номер. Он привязывается к вашим данным с которыми вы приобретали доступ.