Нижние балансы и боковые планки

Павел Карпухин
Этот курс для тех, кто хочет почувствовать свою жизненную силу, повысить самооценку и продвинуться в практике йоги намного глубже
PavelKarpыыuhin1 ring 1
Даты
Frame 37
Frame 38
IMG 1992
формат
онлайн-практика в Zoom и видеозапись
продолжительность
2 урока по 120 минут каждый

Силовые позы помогают укрепить руки, плечи и запястья, мышцы брюшного пресса и спины, а также остальные мышцы, участвующие в работе вашего тела. Они тонизируют внутренние органы, улучшают координацию движений, подвижность суставов и гибкость, укрепляют нервную систему.

Балансы дают вам энергию и силу, в обычной жизни вы чувствуете себя намного  устойчивее! Ваша самооценка растёт, становится легче решать текущие задачи и «разруливать» проблемы

Чему вы научитесь на курсе:

Этот курс добавит Раджаса в практику каждого из вас! Уроки построены таким образом, чтобы каждый практикующий открыл для себя новую грань практики, при этом соблюдая правила безопасности для здоровья

Расписание уроков курса в прямом эфире

2 февраля (пятница)
7:30-9:30 (по московскому времени)
Раскрытие тазобедренных суставов, семейство Каундиниасан и Кашьяпасана

подробнее

Раскрытие тазобедренных суставов, семейство Каундиниасан и Кашьяпасана

Практика хатха-йоги сосредоточена вокруг тазобедренных суставов. С одной стороны, раскрытие таза нам необходимо для поддержания физического здоровья и продвижения в практике, с другой – функция тазобедренных суставов критически важна для обеспечения стабильности всему телу и возможности свободно двигаться: ходить, бегать, прыгать, сидеть.

На уроке мы сначала подготовим наши тазобедренные суставы,  а затем изучим нюансы Каундиниасан и Кашьяпасаны.

6 февраля (вторник)
7:30-9:30 (по московскому времени)
Птичьи позы: семейство Бакасан и Капинджасалана

подробнее

Птичьи позы: семейство Бакасан и Капинджасалана

«Птичьим позам» отводится особое место в йоге. На этом уроке вы изучите всем известную Бакасану или Позу Журавля в разных плоскостях, а также отточите нюансы упрощения или усложнения этой интересной асаны.

Капинджаласана или Поза Куропатки – мифической птицы, пьющей только росу, – считается самой сложной боковой планкой. Грамотное использование пропсов и ресурсов своего тела позволит вам «совершить полет» с этой дивной птицей.

Спикер курса – Павел Карпухин, преподаватель йоги Айенгара, йоготерапевт, создатель и ведущий YouTube-канала «The Йога»

Frame 50 1

Автор статей о йоге, книги-исследования «О традициях и корнях современной йоги (традиция Кришнамачарья)», автор методико-практической разработки «Базовые правки и отстройки асан без использования вспомогательных материалов», автор углублённого курса лекций по истории йоги.

Создатель и ведущий YouTube-канала «The Йога», автор и ведущий серии интервью с топ-учителями йоги: Дэвидом Мелони, Дэвидом Свенсоном, Шандором Ремете, Андреем Лаппа, Виталием Литвиновым, Лойс Штайнберг, Михаилом Константиновым, Габриэллой Джубиляро, Маноусо Маносом, Эдди Штерном и многими другими.

Регулярно повышает уровень практики и знаний у лучших преподавателей мира.

Имеет высшее инженерное образование.

Топ-3 интересных фактов о Карпухине

IMG 6601 1

Всем участникам, зарегистрированным на курс до 31 января, мы дарим в подарок доступ к записи урока Павла Карпухина «Гарудасана в редких вариациях» (60 минут).

Объявляем челлендж в честь первого эфира в этом году! Один из участников получит бесплатный доступ к новому курсу Павла Карпухина «Нижние балансы и боковые планки»

Условия участия:

  1. Опубликуйте своё фото или видео в Бакасане (Позе Журавля) в личном аккаунте в Инстаграм или Телеграмм
  2. Отметьте нас в этой публикации
  3. В описании к посту напишите «хочу на новый курс Павла Карпухина»

 

Каждому из участников мы присвоим номер и при помощи генератора случайных чисел объявим победителя 31 января! Делитесь своими асанами и верьте в удачу.

Как мы будем учиться?

Встречаемся в Zoom

Уроки проходят в Zoom в прямом эфире с 10:00 до 12:00 по московскому времени.

ezgif 6 00e3f4331488

Повторяем практику в записи

Через 2-3 часа после окончания эфира видеозапись урока появляется в вашем личном кабинете. Вы можете повторить урок, сделать конспект или просто заниматься в записи в удобное для вас время!

ezgif 6 3f255ebf5ee5

Общаемся в групповом чате

Кураторы курса всегда на связи и готовы ответить на любые ваши вопросы. А ещё здесь можно поделиться своими ощущениями после практики с другими участниками. В чате будет вся информация о курсе: напоминания о старте прямого эфира, ссылки на записи прошедших эфиров, а также это возможность задать вопрос одному из преподавателей курса.

photo 2021 10 10 23 45 32

Начало курса —
2 февраля

Весь курс (два урока)

1390 руб.

Для практикующих и преподавателей йоги

Курс подходит тем, кто хочет развить свою личную практику или повысить свой уровень мастерства в преподавании.

Проходите сейчас

Если вы не успели позаниматься в прямом эфире, вы всегда можете посмотреть запись в личном кабинете до 6 апреля.

Регистрация и оплата

IMG 3254 1
Visa, MasterCard, МИР (для России)
  • с кодом страны без пробелов, символов +,-
  • Мы отправим письмо со ссылками на этот адрес
  • 0.00
Stripe (для остального мира)
  • с кодом страны без пробелов, символов +,-
  • Мы отправим письмо со ссылками на этот адрес
  • 0.00
Условия и стоимость

В данный момент мы регистрируем и принимаем оплату посредством защищенной онлайн-кассы с банковских карт Мир, MasterCard и Visa. Заполняйте форму ниже, оставляя ваши персональные данные. Далее откроется защищенное окно со страницей платёжного сервиса Arsenal Pay или Stripe, где Вам необходимо ввести данные вашей банковской карты или оплатить выставленный счёт.

После регистрации и оплаты в течение 5 минут вам на почту придёт электронный чек и письмо со ссылками.

Просим корректно указывать ваш адрес электронной почты при заполнении формы. Иногда письма попадают в папку Spam, пожалуйста, учитывайте это.

Просим вас не скачивать запись урока и не делиться записью с друзьями, знакомыми или даже родственниками! Соблюдая Закон об авторском праве мы выплачиваем комиссию за каждую проданную копию автору урока.

Стоимость

Стоимость участия в курсе (2 урока): 1390 руб.

arsenalpay logo grey e1605601063796
logo
Подписывайтесь на наш Telegram канал

Платежи. Оплата банковской картой онлайн

На нашем сайте вы можете оплатить товар банковской картой Visa, MasterCard или Мир. После подтверждения выбранного товара откроется защищенное окно со страницей платёжного сервис провайдера ArsenalPay, где Вам необходимо ввести данные Вашей банковской карты. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. Если Ваш банк поддерживает данную технологию, Вы будете перенаправлены на его сервер для дополнительной идентификации. Информацию о правилах и методах дополнительной идентификации уточняйте, пожалуйста, в банке, выдавшем Вам банковскую карту.

Способы доставки и возврата товара (электронного билета)

Способы получения заказа:

Электронный билет

Оплата электронного билета осуществляется исключительно по безналичному расчету с помощью выбранной платежной системы. После оплаты заказа, ссылки на подключение к онлайн-трансляции приходят на адрес электронной почты (e-mail), указанный при оформлении заказа.

Возврат билетов:
Для оформления возврата денежных средств по желанию Покупателя, необходимо направить письменное заявление на адрес электронной почты info@yogihall.ru.

Обратите внимание, что:

Сумма сервисного сбора является вознаграждением компании-продавца за бронирование/реализацию Вашего заказа. Сумма сервисного сбора при возврате либо обмене билетов, как в случае возврата по инициативе покупателя, так и в случае отмены, замены или переноса мероприятия возврату не подлежит.

Более подробная информация о возврате билетов, указана в п. 4 условиях предоставления услуг (оферте).

Возврат переведенных средств, производится на Ваш банковский счет в течение 1-3 дней, в некоторых случаях срок возврата может достигать до 30 дней (срок зависит от Банка, который выдал Вашу банковскую карту). Возврат денежных средств осуществляется строго на ту карту, с которой была выполнена оплата