Нижние балансы и боковые планки

Pavel Karpukhin
Этот курс для тех, кто хочет почувствовать свою жизненную силу, повысить самооценку и продвинуться в практике йоги намного глубже
PavelKarpыыuhin1 ring 1
Dates
Frame 37
Frame 38
IMG 1992
format
online practice in Zoom and video recording
duration
2 lessons of 120 minutes each

Силовые позы помогают укрепить руки, плечи и запястья, мышцы брюшного пресса и спины, а также остальные мышцы, участвующие в работе вашего тела. Они тонизируют внутренние органы, улучшают координацию движений, подвижность суставов и гибкость, укрепляют нервную систему.

Балансы дают вам энергию и силу, в обычной жизни вы чувствуете себя намного  устойчивее! Ваша самооценка растёт, становится легче решать текущие задачи и «разруливать» проблемы

Чему вы научитесь на курсе:

Этот курс добавит Раджаса в практику каждого из вас! Уроки построены таким образом, чтобы каждый практикующий открыл для себя новую грань практики, при этом соблюдая правила безопасности для здоровья

Course schedule (on livestream)

2 февраля (пятница)
7:30-9:30 (по московскому времени)
Раскрытие тазобедренных суставов, семейство Каундиниасан и Кашьяпасана

more

Раскрытие тазобедренных суставов, семейство Каундиниасан и Кашьяпасана

Практика хатха-йоги сосредоточена вокруг тазобедренных суставов. С одной стороны, раскрытие таза нам необходимо для поддержания физического здоровья и продвижения в практике, с другой – функция тазобедренных суставов критически важна для обеспечения стабильности всему телу и возможности свободно двигаться: ходить, бегать, прыгать, сидеть.

На уроке мы сначала подготовим наши тазобедренные суставы,  а затем изучим нюансы Каундиниасан и Кашьяпасаны.

6 февраля (вторник)
7:30-9:30 (по московскому времени)
Птичьи позы: семейство Бакасан и Капинджасалана

more

Птичьи позы: семейство Бакасан и Капинджасалана

«Птичьим позам» отводится особое место в йоге. На этом уроке вы изучите всем известную Бакасану или Позу Журавля в разных плоскостях, а также отточите нюансы упрощения или усложнения этой интересной асаны.

Капинджаласана или Поза Куропатки – мифической птицы, пьющей только росу, – считается самой сложной боковой планкой. Грамотное использование пропсов и ресурсов своего тела позволит вам «совершить полет» с этой дивной птицей.

Спикер курса – Павел Карпухин, преподаватель йоги Айенгара, йоготерапевт, создатель и ведущий YouTube-канала «The Йога»

Frame 50 1

Автор статей о йоге, книги-исследования «О традициях и корнях современной йоги (традиция Кришнамачарья)», автор методико-практической разработки «Базовые правки и отстройки асан без использования вспомогательных материалов», автор углублённого курса лекций по истории йоги.

Создатель и ведущий YouTube-канала «The Йога», автор и ведущий серии интервью с топ-учителями йоги: Дэвидом Мелони, Дэвидом Свенсоном, Шандором Ремете, Андреем Лаппа, Виталием Литвиновым, Лойс Штайнберг, Михаилом Константиновым, Габриэллой Джубиляро, Маноусо Маносом, Эдди Штерном и многими другими.

Регулярно повышает уровень практики и знаний у лучших преподавателей мира.

Имеет высшее инженерное образование.

Топ-3 интересных фактов о Карпухине

IMG 6601 1

Всем участникам, зарегистрированным на курс до 31 января, мы дарим в подарок доступ к записи урока Павла Карпухина «Гарудасана в редких вариациях» (60 минут).

Объявляем челлендж в честь первого эфира в этом году! Один из участников получит бесплатный доступ к новому курсу Павла Карпухина «Нижние балансы и боковые планки»

Условия участия:

  1. Опубликуйте своё фото или видео в Бакасане (Позе Журавля) в личном аккаунте в Инстаграм или Телеграмм
  2. Отметьте нас в этой публикации
  3. В описании к посту напишите «хочу на новый курс Павла Карпухина»

 

Каждому из участников мы присвоим номер и при помощи генератора случайных чисел объявим победителя 31 января! Делитесь своими асанами и верьте в удачу.

How will we learn?

Meet at Zoom

Lessons are live at Zoom from 10:00 to 12:00 Moscow time.

ezgif 6 00e3f4331488

Repeat the practice on the record

Three to four hours after the end of the broadcast, a link to the video of the lesson appears in your personal cabinet. You can repeat the lesson, make a synopsis, or just study in the recording at your convenience!

ezgif 6 3f255ebf5ee5

Communicating in a group chat room

The course supervisors are always available and ready to answer any questions you may have. Also, here you can share your feelings after the practice with other participants. There will be all the information about the course: reminders about the start of the live broadcast, links to recordings of past broadcasts, as well as an opportunity to ask a question to one of the teachers of the course.

photo 2021 10 10 23 45 32

Course start —
2 февраля

Full course (two classes)

1390 руб.

For yoga practitioners and teachers

This course is suitable for those who aim to master individual practice and advance the level of proficiency in yoga teaching.

Register now

Если вы не успели позаниматься в прямом эфире, вы всегда можете посмотреть запись в личном кабинете до 6 апреля.

Регистрация и оплата

Stripe (American Express, UnionPay, Discover & Diners, JCB, Mastercard,Visa)
  • с кодом страны без пробелов, символов +,-
  • Мы отправим письмо со ссылками на этот адрес
  • 0.00
Terms and price

В данный момент мы регистрируем и принимаем оплату посредством защищенной онлайн-кассы с банковских карт Мир, MasterCard и Visa. Заполняйте форму ниже, оставляя ваши персональные данные. Далее откроется защищенное окно со страницей платёжного сервиса Arsenal Pay или Stripe, где Вам необходимо ввести данные вашей банковской карты или оплатить выставленный счёт.

После регистрации и оплаты в течение 5 минут вам на почту придёт электронный чек и письмо со ссылками.

Просим корректно указывать ваш адрес электронной почты при заполнении формы. Иногда письма попадают в папку Spam, пожалуйста, учитывайте это.

Просим вас не скачивать запись урока и не делиться записью с друзьями, знакомыми или даже родственниками! Соблюдая Закон об авторском праве мы выплачиваем комиссию за каждую проданную копию автору урока.

Стоимость

Стоимость участия в курсе (2 урока): 1390 руб.

Payments. Online bank card payment

On our site you can pay for goods by Visa, MasterCard or Mir. After confirming the selected product a secure window with the page of the payment service provider will open ArsenalPaywhere you need to enter your bank card data. The 3D Secure protocol is used for additional cardholder authentication. If your bank supports this technology, you will be redirected to its server for additional identification. For information about the rules and methods of additional identification please ask your bank that issued your bank card.

Methods of delivery and return of goods (e-ticket)

Ways to get your order:

E-ticket

Payment for the e-ticket is made only by bank transfer using the selected payment system. After payment of the order, the links to connect to the online broadcast come to the e-mail address (e-mail) specified when placing the order.

Ticket Refunds:
To request a refund at the request of the Buyer, it is necessary to send a written application to the e-mail address info@yogihall.ru.

Note that:

The sum of the service fee is the remuneration of the company-seller for the booking/realization of your order. The service fee is not refundable in case of refunds or exchanges, both in case of refunds at the initiative of the buyer, and in case of cancellation, replacement or postponement of the event.

For more information about ticket refunds, see paragraph 4 of the terms of service (offer).

Refunds of the funds transferred is made to your bank account within 1-3 days, in some cases the refund period can be up to 30 days (the period depends on the Bank which issued your bank card). Refunds are made strictly to the card from which the payment was made.