logo_bakasana_project
15-18 июня
5/5

4 дня женской практики с лучшими преподавателями йоги для женщин России

Cовременная женщина работает наравне с мужчинами и так же озабочена карьерным ростом. Её существование уже не подчиняется циклическому ритму, естественному для её тела, в результате чего она теряет контакт с женской частью своего существа. «В первую очередь это сказывается на тех органах и системах, которые связаны с репродуктивной функцией, с материнством, — считает Елена Ульмасбаева. – Но, в конечном итоге, это влияет не только на самочувствие, но и на самоощущение женщины». Комплекс специальных асан помогает восстановить циркуляцию энергии, улучшая кровообращение в области малого таза, возвращает подвижность тазобедренным суставам. Улучшение самочувствия, прилив сил, возвращение уверенности в себе, ощущение гармонии и спокойствия — вот минимум того, что обещает регулярная практика.

Четыре дня женской практики с Ольгой Ильинской, Еленой Зубакиной, Натальей Лужанской и Ольгой Макуриной.

Access to the live-streamed video via a link for the next 48 hours.

MAIN FEATURE

Every class is a thematic 2-3-hour workshop that is held in the form of a regular class.

Урок 1. Вытяжения назад в женской практике

vvv

Ольга Ильинская

преподавательский стаж – 26 лет, сертифицированный преподаватель Senior Int. 3

Прогибы назад создают позитивное состояние ума, наполняют энергией и укрепляют мышцы спины. Чтобы выполнять эти позы безопасно и с пользой для здоровья тела и ума, надо учитывать особенности женского организма. 

На уроке вы познакомитесь с подготовкой тела к безопасным прогибам назад и с основными особенностями выполнения этих поз для женщин.

Урок 2. Вытяжения вперёд в женской практике

zubakina

Елена Зубакина

преподавательский стаж – 16 лет, сертификат Junior Int. 3

Основные аспекты наклонов. Вариации вытяжений вперёд при гинекологических проблемах, менструации, беременности, повышенном и пониженном давлении.

Урок 3. Позы стоя в женской практике

luzhanskaja

Наталья Лужанская

преподавательский стаж – 15 лет, сертификат Junior Int. 3

Существует мнение, что эмоциональная структура у женщин не очень устойчивая, зато более адаптивная и выносливая, чем у мужчин. При этом физическое тело более мягкое и не имеет таких физических возможностей, которыми обладают мужчины. Позы стоя по своей сути позволяют женщинам укрепить тело и стабилизировать ум и психику! 
На уроке мы рассмотрим вариации поз стоя, которые позволяют находиться в них дольше обычного, включая различные группы мышц и создавая взаимосвязи в теле. На практике мы изучим, как женщина может достигать баланса спокойствия и выносливости, что помогает не только в личной практике, но и в реальной жизни. 

Урок 4. Абдоминальные позы в женской практике

makurina

Olga Makurina

Yoga teaching experience: 16 years. Teaching certification: Junior Int. 2.

Абдоминальные позы глубоко и мощно воздействуют не только на мышцы живота, но и на внутренние органы. Они заряжают энергией и уверенностью, дают внутреннюю силу и раскрепощают. Почему же мы, женщины, так редко выполняем их? Многие ученицы жалуются на страх навредить себе неправильным выполнением этих поз и спровоцировать опущение внутренних органов. На занятии мы будем учиться корректной и мягкой работе с абдоминальной областью, максимально задействуя руки и ноги.

КУПИТЬ ЗАПИСИ

Terms and price

В данный момент мы регистрируем и принимаем оплату посредством защищенной онлайн-кассы с банковских карт Мир, MasterCard и Visa, а также платежной системы PayPal. Заполняйте форму ниже, оставляя ваши персональные данные. Далее откроется защищенное окно со страницей платёжного сервиса Arsenal Pay или PayPal, где Вам необходимо ввести данные Вашей банковской карты.

После заполнения формы и успешной оплаты в течение 5 минут вам на почту придёт электронный чек и письмо, в котором будут ссылки с доступом.

Вы получаете персонифицированный доступ к видеозаписям на 30 дней.

Просим корректно указывать ваш адрес электронной почты при заполнении формы. Иногда письма попадают в папку Spam, пожалуйста, учитывайте это.

Просим вас не скачивать записи уроков и не делиться записями с друзьями, знакомыми или даже родственниками! Соблюдая Закон об авторском праве мы выплачиваем комиссию за каждую проданную копию автору урока.

Стоимость урока: 480 руб.

Payment unit

ОПЛАТА БАНКОВСКОЙ КАРТОЙ

visa mc mir logos
  • с кодом страны без пробелов, символов +,-
  • Мы отправим письмо со ссылками на этот адрес
  • Price:

paypal logo
C 31 июля 2020 года PayPal отключил все внутренние платежи на территории России. Мы рекомендуем использовать способ оплаты банковской картой.
  • с кодом страны без пробелов, символов +,-
  • Мы отправим письмо со ссылками на этот адрес
  • Price:

If you have difficulties processing your online-payment, please send us a message via WhatsApp. We will be glad to assist you!

Yoga Center ‘Anuradha’ LLС
155, 100th Anniversary Ave., Vladivostok.
© 2011 – 2021 All rights reserved.

We are on Social Media
Follow us on Telegram channel

Payments. Online bank card payment

On our site you can pay for goods by Visa, MasterCard or Mir. After confirming the selected product a secure window with the page of the payment service provider will open ArsenalPaywhere you need to enter your bank card data. The 3D Secure protocol is used for additional cardholder authentication. If your bank supports this technology, you will be redirected to its server for additional identification. For information about the rules and methods of additional identification please ask your bank that issued your bank card.

Methods of delivery and return of goods (e-ticket)

Ways to get your order:

E-ticket

Payment for the e-ticket is made only by bank transfer using the selected payment system. After payment of the order, the links to connect to the online broadcast come to the e-mail address (e-mail) specified when placing the order.

Ticket Refunds:
To request a refund at the request of the Buyer, it is necessary to send a written application to the e-mail address info@yogihall.ru.

Note that:

The sum of the service fee is the remuneration of the company-seller for the booking/realization of your order. The service fee is not refundable in case of refunds or exchanges, both in case of refunds at the initiative of the buyer, and in case of cancellation, replacement or postponement of the event.

For more information about ticket refunds, see paragraph 4 of the terms of service (offer).

Refunds of the funds transferred is made to your bank account within 1-3 days, in some cases the refund period can be up to 30 days (the period depends on the Bank which issued your bank card). Refunds are made strictly to the card from which the payment was made.

Important information for participants in David Meloni's online classes

As of August 3, 2020, videos of certain teachers' classes will be accessible by personal Vimeo User ID.

One of the main requirements of our contract is personal access to video for each participant for a period of time that is regulated in each specific cycle.

We chose the international video hosting service Vimeo. It allows us to provide quality service and personalized access to videos. The absence of ads, high speed and convenient video player are what sets Vimeo apart from many other similar resources.

Vimeo User ID is a unique number or, in some cases, a word in English that you find in your personal profile on the Vimeo site after a simple registration. Below you will find comprehensive information on how to quickly go through the Vimeo registration process and find your unique User ID to further ensure your access to watching your videos.

In short, the process looks like this:

  • you register on Vimeo site using email or login via social profile
  • find your user number in your personal Vimeo profile and save it
  • fill out a simple form on our site, entering your email (which you used to pay) and Vimeo User ID.
  • you will receive an email notifying you of the successful granting of rights to view and links

Important: on any device, first log in/authorize to Vimeo using the link - https://vimeo.com/log_in  before you open the links with the video viewer.

Also, please keep in mind that different authorization methods are different Vimeo User IDs and different accounts. Access is given to one specific number. It is linked to your credentials with which you purchased access.